ضد آفتاب چیست؟

ضد آفتاب یک محصول محافظت از پوست در برابر نور خورشید است، که بخشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید ( uv ) را جذب یا منعکس میکند.

همان طور که می‌دانید، خورشید حاوی اشعه‌ای به نام فرابنفش است که دو طیف مختلف آن UVA و UVB نامیده می‌شود، این اشعه ها از لایه اوزون عبور میکند و با اثر بر روی پوست باعث بسیاری از بیماری های پوستی میشود.

اشعه ماوراء بنفش(UV) چیست؟

نورخورشید شامل اشعه ماوراء بنفش (UV) نوعی انرژی الکترومغناطیسی است و دارای پرتوهای UVC،UVB وUVA می باشد.

پرتو UVC توسط لایه اوزون کاملا فیلتر شده و از جو زمین عبور نمیکند، از نمونه دست ساز آن میشود به لامپ جیوه ای و مشعل های جوشکاری اشاره کرد، این اشعه میتواند باعث سوختگی، زخم پوستی و آسیب شدید چشم شود.

مقدار زیادی از پرتو UVB فیلتر میشود، پرتو UVA به طور کامل ازجو عبور میکند، 95 درصد منبع اشعه ماوراء بنفش ک به زمین میرسد این پرتو(UVA) است.

ضد آفتاب فیزیکی

نکات مثبت:

•  از پوست در برابر اشعه UVA و UVB محافظت می کند و در گروه ضد آفتاب های طیف وسیع قرار دارد.
•  به محض استفاده از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند و نیازی به صبر کردن نیست.
•  در معرض اشعه ماوراء بنفش مستقیم بیشتر دوام می آورد، اما زمانی که مرطوب می شود یا پوست عرق می کند کاربردش را از دست میدهد.
•  احتمال گرفتگی منافذ پوست در آن کمتر است به طوری که برای پوست های مستعد آکنه ایده آل مناسب بوده.
•  سوزش و تحریک پوستی در آن کمتر رخ میدهد.

نکات منفی:

•  به راحتی از روی پوست پاک می شود، بنابراین بیشتر نیاز به تمدید دارد.
•  ممکن است رد سفید از خود روی پوست به جا بگذارد.
•  اگر درست استفاده نشود می تواند محافظت کمتری داشته باشد زیرا اشعه UV می تواند بین مولکول های کرم ضد آفتاب نفوذ کند و وارد پوست شود.

ضد آفتاب شیمیایی

نکات مثبت:

•  برای محافظت از پوست به مقدار کمتری از آن نیاز است.
•  لطیف تر است و راحت تر روی پوست پخش می شود.

نکات منفی:

•  قبل از شروع به اثرگذاری حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد.
•  احتمال ایجاد حساسیت و سوزش پوست به دلیل ترکیبات متعدد به منظور دستیابی به طیف وسیع حفاظت در مقابل UVA و UVB در آن بیشتر است.
•  هرچه SPF کرم ضد آفتاب بالاتر باشد، احتمال تحریک برای انواع پوست های حساس بیشتر است.
•  در معرض نور مستقیم UV سریعتر کم اثر می شود، بنابراین به دفعات بیشتری باید استفاده شود.
•  ممکن است منافذ پوست های چرب را مسدود کند.

یک ضد آفتاب خوب چه ویژگی هایی دارد؟

•  سازگار با پوست
•  دارای spf مناسب باشد
•  در برابر آب مقاوم باشد
•  Pa مناسب کرم ضد آفتاب
•  توجه به ترکیبات ضد آفتاب
•  میزان رطوبت کرم ضد آفتاب
•  طیف گسترده یا Broad-spectrum
•  از ضدآفتابی استفاده کنید که فاقد پارابن باشد
•  ضد آفتاب خوب باید هر دو نوع اشعه فرابنفش یعنی نوع A و نوع B را دفع کند

برای خرید ضد آفتاب به این صفحه مراجعه کنید.

SPF چیست؟

SPF مخفف ( Sun Protection Factor ) فاکتور محافظت در برابر آفتاب است، این معیاری است که نشان می دهد یک کرم ضد آفتاب چقدر می تواند از پوست شما در برابر اشعه UVB محافظت کند، هر چه SPF بالاتر باشد محافظت بیشتری در برابر نور خورشید خواهد داشت، اکثر کرم های ضد آفتاب دارای SPF 30 یا بالاتر هستند.

عدد SPF به شما می‌گوید که چه مدت طول می‌کشد تا اشعه ماوراء بنفش خورشید پوست شما را قرمز کند، بنابراین با SPF 30 سوخته شدن پوست شما 30 برابر کمتر از زمانی است که از ضد آفتاب استفاده نمی کردید، SPF 30 اجازه می دهد تا حدود 3 درصد از اشعه UVB به پوست شما برسد و SPF 50 اجازه می دهد تا حدود 2 درصد از این اشعه ها عبور کنند.

Pa کرم ضد آفتاب چیست؟

این کلمه مخفف عبارت protection grade of uva به معنای محافظت در برابر اشعه UVA است، معمولا PA با شکل + نشان داده میشود که هر چه تعداد آن بیشتر باشد میزان محافظت بیشتر نیز دارد.

پارابن چیست؟

پارابن ماده شیمیایی در محصولات آرایشی بهداشتی است که با وجود ضررها و آسیب هایی که به پوست میزند، خاصیت ضد باکتری و نگهدارندگی دارد، محصولات طبیعی به دلیل عدم وجود پارابن عمر کوتاهی دارند.

طیف گسترده یا Broad-spectrum چیست؟

 بهترین خصوصیت یک ضدآفتاب در برداشتن این ویژگی است، برود اسپکتروم نشان دهنده حفاظت در برابر هر دو پرتوی UVA، UVBاست.

میزان رطوبت کرم ضد آفتاب

از دیگر ویژگی های ضد آفتاب خوب، میزان رطوبت و آبرسانی در آن است، بهتر است از کرم هایی استفاده کنید که مرطوب کننده بوده و خاصیت آبرسانی داشته باشند تا علاوه بر حفاظت از پوست، به جوانسازی و لطافت آن نیز کمک کنند، همچنین از بروز جوش و آکنه در پوست های حساس و چرب جلوگیری می کند.

انتخاب ضد آفتاب مناسب نوع پوست

1. پوست چرب و مستعد آکنه:

این نوع پوست ها به راحتی چوش میزند، برای انتخاب ضد آفتاب برای پوست های چرب باید از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که سبک و فاقد چربی(oil free) باشند، بهترین نوع این ضد آفتاب ها نوع فلوئیدی و لوسیونی آن است، مانند ضد آفتاب فیوژن واتر ایزدین که به دلیل بافت سبک و زود جذبش هیچ اثری روی پوست نمیگذارد و به راحتی میتوانید از آن استفاده کنید.

  برای درک معنی بیشتر اویل فری ( oil free ) و اصظلاحات دیگر روی ضدآفتاب مقاله ما را بخوانید.

2. پوست های خشک:

اگر پوستتان دچار کمبود آب و رطوب است، بهترین انتخاب شما از ضد آفتاب میتواند محصولاتی باشد که حاوی مرطوب کننده و آبرسان باشد، این نوع پوست زودتر دچار چین چروک میشود با انتخاب درست میتوانید پوستتان را با طراوات و شاداب کنید، برای مثال اگر پوست خشکی دارید بهترین انتخاب شما میتواند کرم ضد آفتاب بی رنگ فوراور باشد این کرم حاوی مرطوب کننده کاملا گیاهی است که پوستتان را کاملا هیدراته میکند.

3. پوست های حساس:

اگر پوست شما نسبت به محصولات پوستی واکنش نشان میدهد و قرمز میشود شما پوستی حساس دارید، برای انتخاب ضد آفتاب باید دقت زیادی داشته باشید که در ترکیب آن مواد التهاب آور و حساسیت زا وجود نداشته باشد، ضد آفتاب فلوئید فیزیکال الارو با وجود ترکیبات غیر حساسیت زا انتخاب خوبی برای پوست های حساس است.

ضد آفتاب برای کودکان

اکثرا کودکان برای سرگرم شدن و بازی های کودکانه در تمام فصل ها به بیرون از خانه و زیر نور خورشید میروند،
کودکان به دلیل نازک بودن لایه خارجی پوست، بیشتر در معرض خطر آسیب دیدگی توسط اشعه های نورخورشید میباشد، همین امر موجب شده زدن ضد آفتاب برای کودکان بالای 6 ماه نیز واجب باشد.

در هنگام انتخاب ضد افتاب کودکان باید به نکاتی توجه کنیم از جمله:

• فاقد اکسی بنزون و اکتوکریلن باشد
• از ضد آفتاب های اسپری خودداری کنید
• از ضد افتاب با حداقل spf30 استفاده کنید
• حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن استفاده شود
• تا جایی که امکان دارد ضد آفتاب مینرال استفاده کنید

استفاده نکردن ضد آفتاب در کودکی موجب آفتاب سوختگی، کک و مک و انواع سرطان در بزرگسالی میشود.

ضدآفتاب چگونه از سرطان پوست جلوگیری میکند؟

پرتوUVB نسبت به UVA طول موج کمترو انرژی بیشتری دارد، این پرتو با تاثیر مستقیم روی DNA باعث سرطان پوستی میشود.

در تابستان این پرتو قوی ترمی تابد، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس ، آب مروارید چشم و لکه های پوستی میشود.

ضد افتاب چگونه از پیری جلوگیری میکند؟

پرتو UVA انرژی کمتر و طول موج بسیار زیادی نسبت به پرتو های دیگر دارد، به طوری که به لایه های عمیق پوست نفوذ میکند و باعث پیری زودرس میشود.

از تاثیرات زیان آور دیگر این پرتو میشود به سرطان پوست، بیماری چشمی مثل آب مروارید و لکه های پوستی اشاره کرد.

در اینجاست ک ضد آفتاب با در برداشتن ترکیب Broad Spectrum ینی محافظت در برابر پرتوی UVA و رادیکال های آزاد که عامل جوانی میباشد از پیری زود رس جلوگیری میکند.

باور های غلط راجب ضد آفتاب:

1-ضد آفتاب مانع دریافت ویتامین D میشود.

ویتامینD برای رشد استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان لازم است، حدود 90 درصد تولید ویتامین D از طریق قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به دست می آید، به طور کلی هیچ کرم ضد آفتابی حتی با پوشش خیلی بالا، 100 درصد از اشعه خورشید جلوگیری نمیکند و تنها 2 یا 3 درصد این اشعه برای تولید ویتامین D کافی است.

2-در هوای ابری نیازی به زدن ضد آفتاب نیست.

حدود 80 درصد اشعه ماوراء بنفش از ابر عبور میکند و حتی به دلیل انعکاس میزان آن تشدید و به درون پوست نفوذ میکند، به همین دلیل آفتاب سوختگی در روز های ابری نیز رخ میدهد.

3-در خانه نیازی به زدن ضد آفتاب نیست.

شیشه پنجره یا ماشین میتواند به طور کامل اشعه UVBرافیلتر کند، اما مانع عبور اشعه UVA نمیشود، بنابراین میتواند به پوست نفوذ کند.

تحقیقات نشان میدهد ک سرطان های پوستی در سمتی که رانندگان در معرض خورشید قرار میگیرند افزایش یافته است.

4-هر چه SPF ضد آفتاب بیشتر باشد محافظت بیشتری دارد.

کلمه SPF روی کرم های ضد آفتاب به معنای میزان محافظت پوست در برابر اشعه UVB است، SPF50 حدود 98 درصد و SPF100 حدود 99 درصد این اشعه رو فیلتر میکند،
برای محافظت در برابر اشعه UVA باید broad spectrum در کرم ضد آفتاب مورد برسی قرار گیرد.

5-تیره پوستان نیاز به زدن ضد آفتاب ندارند.

ملانین رنگ دانه های پوست ما هستند که در افرادی با رنگ پوست تیره بیشتر تولید میشود، با اینکه ملانین از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت میکند با این حالا محافظت بسیار کمی دارد واین افراد هم دچار سرطان پوست و آفتاب سوختگی میشوند.

افرادی با رنگ پوست تیره شانس کمتری در برابر سرطان پوست دارند، پس خواهرم ضد آفتابت.

6-ضد آفتاب ضد آب نیازی به تمدید ندارد.

طبق تحقیقات کرم ضد آفتاب ضد آب وجود ندارد و همه ضد آفتاب ها با تعریق از پوست پاک میشوند و نیاز به تمدید 2ساعته دارد.

بعد از زدن ضد آفتاب حدود 15 دقیقه صبر کنید دیگر به زیر آب بروید.

7-ضد آفتاب ایرانی سازگاری بیشتری با پوست ایرانی ها دارد.

کرم ضد آفتاب یه ترکیب شیمیایی برای محافظت از پوست است، آب و هوا در میزان تاثیر آن نقشی ندارد.

8-ضد آفتاب بلافاصه بعد از استفاده از پوست محافظت میکند.

ضد آفتاب های شیمیایی برای فعال شدن به 30 دقیقه زمان نیاز دارند ولی ضد آفتاب های معدنی با حفاظت کامل پوست، همان لحظه لایه محافظتی ایجاد میکند.

مقدار مناسب ضدآفتاب برای هر بار استفاده

این مقدار بر اساس اندازه انگشت اشاره و انگشت وسط است. به مقدار دو انگشت از ضدآفتاب بردارید و به کل صورت و گردن بکشید، این روش برای کودکان نیز مفید است.

هر چند ساعت یکبار تمدید کنیم؟

در صورت تماس طولانی مدت با آفتاب لازم است هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تمدید شود که میتوانید با میسلار واتر آن را پاک کنید و دوباره آن را تمدید کنید.

تفاوت ضد آفتاب رنگی و بی رنگ در چیست؟

اغلب ضد آفتاب ها بدون رنگ هستند، به این معنی که وقتی روی پوست استفاده می شوند اثری از خود به جا نمی گذارند، ولی برخی از کارخانه های سازنده ضدآفتاب اقدام به تولید ضدآفتاب هایی کرده

است که رنگی یا به اصطلاح کرم پودری هستند، این ضد آفتاب ها بعد از استفاده درست مانند یک کرم پودر، قدرت پوشانندگی دارند.

در خانه هم باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنیم؟

اگر خواهان یک پوست جوان و درخشان هستید، صبح که از خواب بیدار می شوید باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید چرا که منبع تابش اشعه ماوراء بنفش علاوه بر خورشید، از صفحه نمایش کامپیوتر و

گرما یا تابش ناشی از پخت و پز نیز هست، این ها ملانوسیت های پوست را تحریک می کنند، اما استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند از این امر جلوگیری کند.

   
نتیجه گیری

مهم ترین قسمت روتین روزانه استفاده از ضدافتاب مناسب پوست است که علاوه بر محافظت در برابر نور خورشید به زیبا سازی پوست نیز کمک میکند، با توجه به نیاز پوست خود بهترین ضدآفتاب را انتخاب کنید تا همیشه پوستی جوان و یکدست داشته باشید.